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一週間前にりんご寒天をしていました。

食事の代わりにりんご寒天を食べるだけ。

おれは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、パキスタンにいる、パパに

それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

りんご寒天自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと３㌔

くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。

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昨日一昨日と暖かいですね～。

今日は曇りのち晴れらしいですけど。

骨盤ネジ締めとかヨガとか

まーったく興味のないボクは、

ダイエットに向いてないですね～。

さて、昨日の晩ご飯ですが、

母親がダイエットを意識し始めたので

急遽、とんかつ定食になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・ｗ

母親がダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、とんかつ定食食べたなかったのに。

そうそう。

運動公園に、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・

理由は聞かないでね。

母親は、シスアドの

勉強中で、なかなかかまってくれない。

仕方ない本でも読むか。

・・・と、こんな事書いてみる

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おはよー

昨日は、春みたいな天気でしたねー。

母が風邪引いてたから、

うつらないように気をつけなきゃっ。

そうそう最近、友達がお勧めの、

エクササイズ　トランポリンを買ってみたんです。

腰に良いみたいっ。

っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。

でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。

気のせいか？

暫くはコレを使ってみたいと思います。

皆さんも良かったら試してみて下さい。

携帯でも買えるみたいなので。

・・・と、こんな事書いてみる

人の第一印象の善し悪しは、目で決まるというように、目は顔のイメージを作るのにもっとも重要な役割を持っています。目を二重まぶたにするなど、ほんの少し変えることで、今までとは全く違う印象となり、その人の魅力をよりアップすることができます。瞳の魅力を引き出す二重まぶた手術は、美容外科手術の中で最もポピュラーな手術で、性別や年齢を問わず、多くの方々が受けられています。二重まぶたの手術を受けられたほとんどの方達が、以前より明るく前向きな気持ちに生まれ変わり、新しい日々を過ごされています。目もとを大きくパッチリする二重まぶた手術には、見た目だけではなく心まで美しくする力があるようです。二重にする整形手術の長所は、プチ整形や正式な美容整形にしても、アイプチ等と比較した場合、長期的に二重まぶたでいることができることです。現在では、メスを使わずに手軽に行える「埋没法二重」（プチ整形）が主流となっていますが、切開法と呼ばれる二重まぶたの美容整形を行った場合は、死ぬまで一重まぶたに戻ることはありません。これにより一重まぶたの腫れぼったい感じもなくなり、魅力的な二重まぶたの目になります。そして短所としては、切開法の場合、術後の腫れがあったり痛みがあったりと、不自然さがしばらく続くということがあります。その他、アイプチなどの自分で二重まぶたを作る方法よりも、高価であるということです。当然、病院や症状、手術内容などによって変わりますが、目安として、約１０万円～２０万円くらいの費用が必要です。

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昨日測ったときより１０㌔痩せてた

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我慢しててよかった。

父親に借りたステップボーイいいかも。

機会があったら試してみてね。

フンガフフ

バストアップする為の方法はたくさんありますが、エステにはどんなイメージがありますか？仕事帰りにでも、ちょっと時間に余裕が出来た時にでも、気が向いたら好きな時に行く事が出来ますし、美容に良いシステムがたくさんあるので、バストアップ専用コースなどは最近とても人気が高いようです。手術にはリスクがありますし、そこまでするにはちょっと勇気がいりますよね。ですが、バストアップエステであれば、マッサージやクリームを用いたり、お腹やワキ下などにある余分な脂肪を美容機器などを利用して集めたり、豊胸したい部位に直接施術したりと、医療行為はしないので怖さは基本的にありません。バストアップの為に用いられるマッサージは、この中でも特に気持ち良く、病み付きになってしまう人が後を絶たない程だとか。バストアップ効果には個人差があるので、一概にはいえませんが、エステでコースを始めてから大体３カ月～１年程で実感できる程の効果となるようです。なので、１度だけ体験コースなどを受けただけではまず意味が無いので、サロンで決められた期間はきちんと定期的に通う必要があります。ちょっと大変な気はしますが、１年間のコースにまめに通ってきっちり終了した場合、よっぽどの事が無い限りサイズが戻ってしまう事は無いといわれています。ただ、加齢によるたるみは避けられない所がありますので、数カ月に１度はケアに通う方が良いでしょう。面倒な場合はサプリやクリームなどのホームケアも可能ですので、エステで相談してみてください。

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、

エクササイズバンドです。

ぼくもパパさんも、

今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は６ＫＧほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイクみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ただ、首

が少し痛いです。

((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))。

今日はなんとなく思った事を書きますね

今日の天気予報では曇天

だったから、おうちにいようって思ってた。

何故、こんな天気？

１週間くらい前から、なぜか首が痛い。

どうしたんだろ？

柔軟しすぎ？

20時になったら、牛丼(ねぎぬき)食べに、

パパさんと千歳で待ち合わせ。

演劇場にも行きたいな。

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今日の天気は、晴れです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

姫路はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、柔軟運動も続いています。

さきほど、わたしと相方との

話が終わって。

「一週間前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。

ちょっと肩

が痛いのが気になりますが、

ドライブ行ってきます。

クレーン運転士の勉強もしないとです。

――――――以上で今日の報告を終わります。

プラセンタとは、胎盤のことをいいます。母親の体内で胎児と母体をつなぎ胎児を育てる臓器でありますが、最初から女性の体に備わっているものではなく、受精卵が子宮内壁に着床して、初めてつくられる臓器であり、役目を終えると外に排出される仮設の臓器です。受精卵は、わずか10か月の短期間に、重さ約３kgもある胎児へと成長します。この驚異的な生命を育むのが胎盤の役割りなのです。プラセンタは赤ちゃんの出産とともに、役目を終えて体外へと排出されます。しかし、この時点でも豊富な栄養と各種の有効成分を、多く含んでいます。動物の母親が出産後に、自分のプラセンタを食べて、体力を回復させているのが、その証拠ともいえます。プラセンタの薬効は古くから注目され、とりわけ、若返りの薬として珍重されており、滋養強薬や多数の漢方薬に配合されてきました。そのプラセンタから抽出されたエキスの有効成分を、注射・内服などにより治療に用いる療法をプラセンタ療法といいます。プラセンタエキスを投与することで、全身の細胞が活性化されて、細胞レベルの若返りが期待できます。このプラセンタ療法を代表する効能は、アンチ・エイジングや美肌・皮膚保湿効果・更年期障害・抗アトピー効果・慢性疲労除去・慢性肝炎に対する抗炎症作用などがあります。また、最近では、プラセンタ療法を受けた人の中に「肌がきれいになった」とか「シミが薄くなった」とか「疲れがたまらなくなった」などという声が多くなり、美容目的で使われることが増えてきました。

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みなさん！！

オハヨウですー

14時にうまい棒(チーズ味)食べました。

どうでもいいですか？

今日は、おとなしく過ごそうって

思いました。

理由？特にないです。

今日は久々に筆が進みそうです。

ちょっと最近、エアリーシェイプネオが

気になっています。

太郎買ってないかな？ｗ

そうそう。

お散歩に、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・

理由は聞かないでね。

太郎は、ガス主任技術者の

勉強中で、なかなかかまってくれない。

仕方ない本でも読むか。

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今日は、曇天。

あ、五反田の天気ね。

１週間前から気になっていた、

ポテトチップスうすしお味を、父親と一緒に食べに行こうかと。

父親は、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いててわしも楽しくなるんだよね。

いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。

２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。

頑張ってほしい。

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オハヨー

目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・

今日は一日、おとなしく過ごそうっと。

今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス10kg。

まあまあでしょうか？

《昨日の運動》エアリーシェイプネオ

食べたもの。ダイエットゼリー　りんご味

さぁ、今日もがんばりましょう！

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