運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズバンドです。





ぼくもパパさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は６ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、首


が少し痛いです。


((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))。





今日はなんとなく思った事を書きますね





今日の天気予報では曇天


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





１週間くらい前から、なぜか首が痛い。





どうしたんだろ？





柔軟しすぎ？





20時になったら、牛丼(ねぎぬき)食べに、


パパさんと千歳で待ち合わせ。





演劇場にも行きたいな。





ニンニン








内臓リズムに合わせた１日４回の食事


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