ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





太郎が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


EMSグローブを買ってみたんです。





背中に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





みなさんも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





嗚呼，気分爽快





ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。





エアロビクスとかヨガとか


まーったく興味のないおれは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


太郎がダイエットを意識し始めたので


急遽、しょうゆ味っぽいラーメンになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





太郎がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、しょうゆ味っぽいラーメン食べたなかったのに。





借金地獄を回避する為にはどうすれば良いでしょうか？


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ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





13時に体重測ったら


１週間前測ったときより8キロ痩せてた


えび天丼やえび天丼


我慢しててよかった。





恋人に借りたエアリーシェイプネオいいかも。


機会があったら試してみてね。








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服装や髪型以上に見た目の年齢を決めるのは、しわ・たるみの有無。どんなにオシャレに決めていても、しわやたるみで年齢がバレバレ……なんていう人をよく見かけますよね。逆を言うとしわやたるみさえなければ、年齢よりずっと若く見えるものなのです。本当に若く見られたいのならお金と時間をオシャレにかけるのもいいですが、その分をしわ・たるみ対策に回してみてはいかがでしょうか。今すぐなんとかしたい！というのなら、美容整形やエステに行くことをおすすめします。美容整形ではボトックスやヒアルロン酸注入など、即効性のあるしわ・たるみ対策が受けられます。エステでのしわ・たるみ対策は、スチームや光照射、マッサージなど。これらは美容整形ほどではないにしろ、即時性と高い効果を見込めると思います。しかし、美容整形は抵抗のある人も多いでしょうし、エステはなかなか高額。そこで、自宅でできるしわ・たるみたい策を考えてみましょう。予防の点からいくと、なにはなくとも乾燥を防ぐこと。乾燥はしわ・たるみの原因となっているので、毎日の保湿がしわ・たるみ対策の第一歩となります。乾燥＝冬ですが、夏場も油断してはいけません。紫外線は乾燥の素となるので、しっかりと紫外線対策を施しましょう。また、お肌の弾力を取り戻すマッサージもしわ・たるみ対策としては効果的。摩擦を防ぐためにたっぷりのクリームを使って、円を描くように、下から上へとマッサージしましょう。


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２週間前に寒天ケーキをしていました。





食事の代わりに寒天ケーキを食べるだけ。





僕は野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、パキスタンにいる、太郎に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





寒天ケーキ自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと９キロ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。


ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





晴れだし、今日は、小樽まで大好きなコンサートです。





読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





大好きなコンサートと言えば、パキスタンから


太郎が来てるので、





一緒に、骨盤体操に行こうって、


話してました。





今、パキスタンでは、エアリーシェイプネオが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





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おはようさんですー





朝方に体重測ったら


２週間前測ったときより2㌔痩せてた


ミックスフライやミックスフライ


我慢しててよかった。





ママに借りたアブロケットいいかも。


機会があったら試してみてね。








明日はいい日かな～





下半身ダイエットの方法では、それほど食事制限をする必要はありません。正しい食生活を送ることは、健康面や美容面にも大切ですが、下半身ダイエットでは単純に脂肪を減らすだけでは、残念ながら成功しません。ほどよい筋肉をつけ、体の均整を取っていくことが下半身ダイエットには必要なのです。しかし運動不足の人が、いきなり激しい運動をすることはお勧めできません。下半身ダイエットでも、最初は軽いストレッチや体操などから、段階を踏んで、筋力を付けていきましょう。下半身太りの原因が、骨盤のゆがみから、きていることがあります。この場合、整体に通うなどで、ゆがんだ骨盤を矯正することで、下半身のダイエットができます。また、今、女性の間で話題となっている「インスパイリング」という、簡単なエクササイズにより、骨盤を正しい位置にもどすことができます。また、下半身太りの原因の一つとして、セルライトの影響が大きいため、下半身ダイエットを徹底して行うのなら、セルライトの撃退方法を考えていく必要があります。まずは下半身を温めること、そして温めたところをマッサージします。特に、血行を良くするリンパマッサージが効果があります。むくみなどを解消するリンパマッサージを行い、リンパの流れを良くして、老廃物を排出し、これにより代謝が良くなり、セルライトが出来にくくなることがあります。しかし、食事制限をしたり運動をしても、一向に効果が表れない場合は、医療技術も進歩していて、メスを使用しない脂肪吸引が可能になっていますので、美容整形外科で脂肪吸引を受けてみるのも、一つの手段だと思います。では、下半身ダイエットをがんばって続けて下さい。


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我流!!これが僕のCEC CD3800の使い方です!!その１

(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





今日の天気は、曇天です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





札幌はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、柔軟も続いています。





さきほど、ぼくと知り合いとの


話が終わって。





「一週間位前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと足くび


が痛いのが気になりますが、


釣り行ってきます。


ケアマネージャーの勉強もしないとです。





・・・と、書いてみるテスト





初心者の為のアフィリエイト教室


糖尿病での合併症高血圧は普通の人の2～3倍発症しやすいです


りんごジャム、電子レンジで作っちゃおう。


シークレットスニーカー


カーゴパンツの定義

おっはー





いきなりなんだけどエクササイズバンドについて。





脇腹を細くしたいんだけど


効果あるかな?





８kgは痩せたいな。


目標８kg減！！


エクササイズバンド使ってみようかな。





それまで野菜餃子も我慢しよっと。





明日はいい日かな～


今日は、21時から、ママの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に腹筋やっても、


ゲルマ行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、野菜餃子食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





明日は、海釣り。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





明日はいい日かな～





アトピー用石鹸は何がいい？


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ノコギリヤシの摂取量は守らなければならない


薄毛の前髪をウィッグで隠す


白髪用利尻昆布ヘアカラートリートメントの全面新聞広告

2週間に、映画館に、


おいらと父親で行く予定。





一昨日から、なぜか、ワキ腹


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエットシェイク　コーヒー味飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計にワキ腹


痛くなりそうだし。





―地球滅亡まであと４２７日―





アミノコラーゲンという言葉を聞いたことがありますか?アミノコラーゲンというのは、コラーゲンとアミノ酸をバランス良く配合しているサプリメントのことです。今いろいろとサプリメントはブームになっていますが、アミノコラーゲンは美容にいいといわれているアミノ酸もコラーゲンも両方一度に摂取できることから人気のサプリメントとなっています。アミノコラーゲンの成分としては、体内に吸収されやすい魚由来のコラーゲンがたっぷりと使われています。アミノコラーゲンの中に含まれている成分のアミノ酸はアルギニンと呼ばれる今話題になっている成分が、一回当たりの摂取量に対して４５０グラムも配合されていますし、アミノコラーゲンの中には、ヒアルロン酸の元になる成分といわれているグルコサミンもたくさん配合されています。そのほかにも美容にいいといわれていてコラーゲンが作られるのに重要なかかわりがあるビタミンCも配合されていますからアミノコラーゲンを毎日摂取すれば年齢とともに減少しつつあるアミノ酸もコラーゲンも十分補うことが出来て肌の保湿や調子を整えてくれます。アミノコラーゲンというサプリメントは色々な形で販売されていますが缶に入っている２００グラムのタイプでだいたい１カ月分と考えていいと思います。アミノコラーゲンをお茶やコーヒー、ジュースなどに混ぜて毎日摂取することで美容にとても効果があり、肌の乾燥が気になっていた人は肌の保湿へとつながります。


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朝！って感じの朝ですー


昨日は遊園地行ってきました


帰りに食べたのりしおポテトチップは





そして気分転換に知り合いにすすめられた


ダイエットフルーツ茶飲んでみた。


コシ


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


こんにゃくゼリーもいいらしいよ。








明日はいい日かな～








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みなさん、オハヨウですー





ミソ風味ラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





4時に、難波に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇りのち晴れかな？





ところで、あん摩マッサージ指圧師を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、パパがあん摩マッサージ指圧師持ってるので、


教えてもらいにいきます。





柔軟をしながら、仄々しよう。





バストアップする為の方法はたくさんありますが、エステにはどんなイメージがありますか？仕事帰りにでも、ちょっと時間に余裕が出来た時にでも、気が向いたら好きな時に行く事が出来ますし、美容に良いシステムがたくさんあるので、バストアップ専用コースなどは最近とても人気が高いようです。手術にはリスクがありますし、そこまでするにはちょっと勇気がいりますよね。ですが、バストアップエステであれば、マッサージやクリームを用いたり、お腹やワキ下などにある余分な脂肪を美容機器などを利用して集めたり、豊胸したい部位に直接施術したりと、医療行為はしないので怖さは基本的にありません。バストアップの為に用いられるマッサージは、この中でも特に気持ち良く、病み付きになってしまう人が後を絶たない程だとか。バストアップ効果には個人差があるので、一概にはいえませんが、エステでコースを始めてから大体３カ月～１年程で実感できる程の効果となるようです。なので、１度だけ体験コースなどを受けただけではまず意味が無いので、サロンで決められた期間はきちんと定期的に通う必要があります。ちょっと大変な気はしますが、１年間のコースにまめに通ってきっちり終了した場合、よっぽどの事が無い限りサイズが戻ってしまう事は無いといわれています。ただ、加齢によるたるみは避けられない所がありますので、数カ月に１度はケアに通う方が良いでしょう。面倒な場合はサプリやクリームなどのホームケアも可能ですので、エステで相談してみてください。


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痩せたい気持ちを念じながら、毎日ふくらはぎストレッチ

((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、ゆっくりしようっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス5㌔。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》エアリーシェイプネオ





食べたもの。サラダ寒天





さぁ、今日もがんばりましょう！





これだけ美白美容液の人気があると、必ず１つはお持ちかもしれませんね。自分にあった美白美容液がある場合にはいいのですが、これから美白ケアを行なってみようと思っている方は、ものすごい数の美白美容液が売られていますから、どれにしていいのか分からない、という方もいらっしゃるかもしれませんね。美白美容液をどれにするか迷ってしまった場合には、成分表示を確認してみてください。その中には、必ず美白成分と言うのが含まれているはずなんです。美白成分には、メラニン色素の合成を防ぐ効果のある成分と、メラニン色素を排出する成分とがあります。前者で代表的なものとしては、ビタミンＣ誘導体、フォトリアーゼ、美白成分４ＭＳＫ、コウジ酸、アルブチン、ルシノール油溶性甘草エキス、など、また後者では、ＡＨＡ、デスプラセンタエキス、カミツレエキス、フェノール、レチノール、などがあります。このような美白成分が入っているかどうかを確認して、選んでみるというのがいいと思います。美白美容液とは、美容液に美白効果のある成分を配合することで、紫外線対策やシミ予防、シミの改善などを目指した化粧品のことですから、普段のスキンケアで使っている基礎化粧品では補えきれない成分をプラスして美白効果を得るために使うものです。毎日の紫外線で皮膚が老化することが気になる方や、すでにシミが少しずつ出てきている方などは、美白効果のある美白美容液を使用することをお勧めします。いずれにしても、美白美容液は、多少お値段が張ってしまいますから時間をかけて選ぶようにしましょう。


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