ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)。





今日は寝不足です。





今日の天気予報では曇り


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





昨日から、なぜか足首が痛い。





どうしたんだろ？





柔軟しすぎ？





7時になったら、キムチ牛丼食べに、


母と大阪で待ち合わせ。





釣りにも行きたいな。





今日はおしまい！！！





ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)


昨日は釣り行ってきました


帰りに食べたキムチ牛丼は





そして気分転換に母にすすめられた


ダイエットフルーツ茶飲んでみた。


足首


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


寒天ケーキもいいらしいよ。








今日はおしまい！！！








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ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





21時に体重測ったら


１週間位前測ったときより3ＫＧ痩せてた


うまい棒(明太味)やうまい棒(明太味)


我慢しててよかった。





パパさんに借りたアブドフィットいいかも。


機会があったら試してみてね。








―地球滅亡まであと４２７日―








コラーゲンの効果は美容にいいということはご存知の人も多いと思いますが、コラーゲンの具体的な効果というのはどのような効果があるのでしょうか。コラーゲンというのはタンパク質のひとつなのですがアミノ酸がくっついてできた成分で人間の体の中の３分の１はコラーゲンから出来ているといわれています。また人間の肌の７割がコラーゲンから作られていて体のいたるところにコラーゲンというのはあります。コラーゲンというのは私たちの細胞と細胞の間を埋めるよう存在していて、隙間が埋まることではだはハリや弾力が出るようになりますからコラーゲンの効果として一つ目は肌のハリや肌の弾力をつける効果があります。またコラーゲンの効果としてしわが目立たなくなり、なめらかな肌にしてくれるのもコラーゲンの効果です。もともと人の体の中にあったコラーゲンですが、年齢を重ねていくごとにコラーゲンというのは、実は減少していき、コラーゲンの効果ももちろん減少していきます。コラーゲンというのは２０歳までが一番作られて、体の中に含まれる量が多いといわれていて４０代に入るとコラーゲンの数は２０代の半分以下になってしまうともいわれている成分です。ですから年齢を重ねるとともにハリや弾力がなくなるというのはコラーゲンの効果が減少していっていることが原因ということになります。コラーゲンの効果を高めるためには、コラーゲンをサプリメントなどを利用して補給しなければいけません。


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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


JOBAです。





ミーもパパさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は6キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　ストロベリー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、ワキ腹


が少し痛いです。





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今日は、曇りのち雨。





あ、千葉の天気ね。





１週間ほど前から気になっていた、


トンコツラーメンを、父親と一緒に食べに行こうかと。





父親は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててあたしも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





嗚呼，いい気分





人の第一印象の善し悪しは、目で決まるというように、目は顔のイメージを作るのにもっとも重要な役割を持っています。目を二重まぶたにするなど、ほんの少し変えることで、今までとは全く違う印象となり、その人の魅力をよりアップすることができます。瞳の魅力を引き出す二重まぶた手術は、美容外科手術の中で最もポピュラーな手術で、性別や年齢を問わず、多くの方々が受けられています。二重まぶたの手術を受けられたほとんどの方達が、以前より明るく前向きな気持ちに生まれ変わり、新しい日々を過ごされています。目もとを大きくパッチリする二重まぶた手術には、見た目だけではなく心まで美しくする力があるようです。二重にする整形手術の長所は、プチ整形や正式な美容整形にしても、アイプチ等と比較した場合、長期的に二重まぶたでいることができることです。現在では、メスを使わずに手軽に行える「埋没法二重」（プチ整形）が主流となっていますが、切開法と呼ばれる二重まぶたの美容整形を行った場合は、死ぬまで一重まぶたに戻ることはありません。これにより一重まぶたの腫れぼったい感じもなくなり、魅力的な二重まぶたの目になります。そして短所としては、切開法の場合、術後の腫れがあったり痛みがあったりと、不自然さがしばらく続くということがあります。その他、アイプチなどの自分で二重まぶたを作る方法よりも、高価であるということです。当然、病院や症状、手術内容などによって変わりますが、目安として、約１０万円～２０万円くらいの費用が必要です。


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明明後日に、公園に、


ミーと母で行く予定。





おとといから、なぜか、腰


が痛い。





なんだろう？





最近、ＤＨＣのダイエットシェイク飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に腰


痛くなりそうだし。





――――――以上で今日の報告を終わります。


おはよー。





昨日は、布団に入って2秒でねました。






今日の天気予報では曇天


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





おとといから、なぜか腰が痛い。





どうしたんだろ？





ストレッチしすぎ？





2時になったら、醤油とんこつラーメン食べに、


母と渋谷で待ち合わせ。





公園にも行きたいな。





――――――以上で今日の報告を終わります。








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おっはー





今日は、雨


なので、


午前中は、おとなしく過ごそう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


シェフの気まぐれナントカが濃厚だな








皆さんは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


図書館にでも行ってきます～～








え？もう時間だ。仕事行ってきます～





おっはー





24時に体重測ったら


前測ったときより２ＫＧ痩せてた


シェフの気まぐれナントカやシェフの気まぐれナントカ


我慢しててよかった。





母親に借りたアブロケットいいかも。


機会があったら試してみてね。








え？もう時間だ。仕事行ってきます～





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((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





今日の天気は、晴れです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





小樽はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、ダンベルも続いています。





さきほど、わたしと友人との


話が終わって。





「一週間位前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと腰


が痛いのが気になりますが、


水族館行ってきます。


オラクルマスターの勉強もしないとです。





明日はいい日かな～





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おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





今日の天気は、曇天です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





渋谷はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、筋トレも続いています。





さきほど、俺と太郎との


話が終わって。





「前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとカタ


が痛いのが気になりますが、


お散歩行ってきます。


シスアドの勉強もしないとです。





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